Аппетит, что это такое? 

 

Аппетит нарушен, когда утром и днем 

­­­­ничего не ешь, 

а вечером съедаешь всю дневную дозу 

или больше 

 

ЧТО ТАКОЕ НАРУШЕНИЯ АППЕТИТА И ВКУСА? 

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ? 

КАК ВОССТАНОВИТЬ ВКУС И АППЕТИТ?

Здоровый аппетит 

Здоровый аппетит это..

следует отличать от чувства голода
Признаки здорового аппетита 
  1. Приходит не во время еды, а за час до еды, в зависимости от погода, настроения, уровня активности и др. - через 3-4 часа после последнего приема пищи!
  2. Это когда точно знаешь, чего хочется - какой именно еды!  ПРи этом эта еда здоровая, соотвествует сезону и уровню энергетических  затрат
  3. Желание поесть согласовано с биоритмами организма: рано утром аппетит небольшой, желудок только  "просыпается", днем с 11 до 18.00, когда по биоритмам пик активности обмена веществ максимальный аппетит, а вечером после 19.00, когда  желудок и кишечник менее активны , "засыпают", аппетит снова снижается.
  4. Желание не просто набить живот тем, что лежит в холодильнике, а покушать ВКУСНО! И красиво: за накрытым столом, формленное блюдо, в хорошей обстановке, из красивой посуды 

 

Описание изображения

Нарушения аппетита

  1. Отсутствие желания есть в дневное время. Человек может не есть целый день до вечера!
  2. Компенсация дневного голода вечерним жором - передание в вечернее время
  3. Желание поесть в неподходящее для организма время - во время сна, ночью
  4. Промыпается из-за чувства голода посредине ночи
  5. Нежелание есть здоровую еду: нелюбовь к овощам, рыбе, фруктам - нарушения вкуса - очень часто у детей
  6. Зависимость от сладкого
  7. Постоянная потребность в высококалорийной пище 

 

Image alt